I Nostri Allenamenti
Da yelaxu-dacehe, offriamo una varietà di lezioni di yoga progettate per soddisfare le esigenze di tutti, dai principianti assoluti ai praticanti esperti. Ogni classe è guidata da istruttori certificati che si impegnano a creare un'esperienza sicura, educativa e rinvigorente.
Esplora le nostre offerte di seguito e trova la classe perfetta per il tuo livello e i tuoi obiettivi.
Yoga per Principianti
Questa classe è appositamente progettata per chi si avvicina allo yoga per la prima volta o desidera rinfrescare le basi. Gli istruttori guideranno gli studenti attraverso le posture fondamentali (asana) e le tecniche di respirazione (pranayama), offrendo modifiche e supporto per garantire una pratica sicura e confortevole.
Cosa Imparerai:
- Posture di base e allineamento corretto
- Tecniche di respirazione fondamentali
- Principi di consapevolezza e concentrazione
- Come adattare la pratica alle tue esigenze individuali
Benefici:
- Aumento della flessibilità e della forza
- Miglioramento della postura
- Riduzione dello stress
- Fondamenta solide per una pratica continua
Hatha Yoga
Hatha Yoga è una pratica equilibrata che combina posture fisiche (asana), tecniche di respirazione (pranayama) e meditazione. Queste lezioni enfatizzano l'allineamento corretto e il mantenimento delle posizioni per costruire forza, flessibilità e consapevolezza.
Cosa Imparerai:
- Sequenze classiche di Hatha Yoga
- Tecniche di respirazione più avanzate
- Come sincronizzare respiro e movimento
- Pratiche di meditazione e rilassamento
Benefici:
- Miglioramento dell'equilibrio fisico e mentale
- Aumento della forza e della resistenza
- Maggiore consapevolezza e concentrazione
- Rilascio di tensioni accumulate
Vinyasa Flow
Vinyasa Flow è uno stile dinamico di yoga dove i movimenti sono sincronizzati con il respiro, creando una pratica fluida e danzante. Queste lezioni più energiche costruiscono calore, forza e flessibilità attraverso sequenze creative che sfidano corpo e mente.
Cosa Imparerai:
- Sequenze fluide e creative
- Transizioni armoniose tra le posture
- Tecniche avanzate di respirazione
- Come costruire resistenza fisica e mentale
Benefici:
- Aumento significativo della forza e resistenza
- Miglioramento della coordinazione
- Detossificazione attraverso il calore generato
- Maggiore focus mentale e concentrazione
Offerte Speciali
Pacchetto Introduttivo
Ideale per i nuovi studenti che vogliono iniziare il loro percorso di yoga.
- 3 lezioni a scelta
- Consulenza personalizzata
- Valido per 30 giorni
Abbonamento Mensile
La nostra opzione più popolare per chi pratica regolarmente.
- Lezioni illimitate
- 10% di sconto su workshop
- Accesso prioritario alle prenotazioni
Pacchetto 10 Lezioni
Flessibilità per chi non può impegnarsi con un abbonamento mensile.
- 10 lezioni a scelta
- Valido per 3 mesi
- Trasferibile ad amici o familiari
Lezioni Private
Le lezioni private offrono un'attenzione personalizzata e sono adattate specificamente alle tue esigenze, obiettivi e livello di esperienza. Sono ideali per:
- Principianti che desiderano costruire una solida base prima di unirsi alle lezioni di gruppo
- Praticanti esperti che vogliono approfondire aspetti specifici della loro pratica
- Persone con esigenze particolari, infortuni o condizioni mediche
- Chiunque preferisca un approccio più personalizzato e intimo allo yoga
Le lezioni private possono essere prenotate come sessione singola o come pacchetto. Contattaci per maggiori informazioni e per programmare la tua prima sessione.
